卵と牛乳を使うので、タンパク質たっぷり。 好きな飲み物とあわせられて、食事にも十分。
小豆を使うので、意外と高タンパクです。 緑茶もいいですが、牛乳とあわせて運動前後の栄養補給に人気。
食物繊維が多いので、腸にやさしいスイーツです。 甘さ控えめで食べやすく、消化もいいので疲れたときおすすめ。
★の数はおすすめ度
(私の個人的な好みですけど)